Welche Auswirkungen hat Zucker auf deinen Körper
Viele Menschen denken, dass nur Diabetiker einen zu hohen Blutzuckerspiegel haben, jedoch ist dies nicht der Fall, denn es ist bewiesen, dass jede Person viel zu viel Zucker im Blut haben kann, die sich regelmäßig von Süßigkeiten und Zuckerhaltigen Produkten ernährt.
Blutzucker / Gluckose
Der Blutzucker, der in der Medizin Glukose genannt wird, ist nichts anderes Traubenzucker.
Jede andere Art von Zucker muss erst vom Körper gespalten werden.
Da die Spaltung des Zuckers eine Weile dauert es somit etwas länger dauert bis der Blutzuckerspiegel angestiegen ist.
Der Blutzucker-Spiegel gibt an, welche Menge an Zucker in unserem Blut ist.
Welchen Gefahren setzen wir unserem Körper durch erhöhten Zuckerkonsum aus und wie erkenne ich frühzeitig einen zu hohen Zuckerkonsum?
Das wirklich problematische an einem zu hohen Blutzuckerspiegel ist, dass die meisten
Menschen die damit verbundenen Gefahren der Adern, Organe und Blutgefäße häufig gar nicht kennen.
Genau aus diesem Grund habe ich mich mit diesem Thema beschäftigt, denn ich möchte jedem einzelnen dabei helfen, anhand
dieser 13 Anzeichen zu erfahren, ob man unter übermäßigen Zuckerkonsum leidet oder nicht. Man sollte diese 13 Anzeichen für überschüssigen Zuckerkonsum nicht unterschätzen oder so gar ignorieren, denn Zucker ist das reinste Gift für unseren Körper.
Wenn du regelmäßig Süßigkeiten ist, die viel Zucker enthalten, wie beispielsweise Schokolade ist es sehr gut möglich, dass dein Blutzuckerspiegel dauerhaft erhöht ist.
Ein zu hoher Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass keine Glukose in die Zellen gelangt, trotzdem die Zellen die Glucose benötigen. Dem Zur Folge wird der Körper mit zu wenig Energie versorgt, wodurch er immer und immer wieder Nahrung verlangt, da dein Gehirn Hunger signalisiert.
2. Du bist oft müde
Ein zu hoher Blutzuckerspiegel hindert den Körper daran, die Gluckose richtig aufzunehmen und ihn somit ausreichend mit Energie zu versorgen. Denn wenn du deinem Körper zu viel Zucker verabreichst, und du somit deinen Blutzuckerspiegel erhöhst, ist dein Körper mit der Zuckermenge einfach überfordert und kann diese nicht richtig aufnehmen. Dem zur Folge ist eine unzureichende Versorgung der Zellen mit Energie vorprogrammiert, sodass der Körper schneller ermüdet.
3. Infektionskrankheiten
Bekannt ist, dass Pilzinfektionen und Harnweges Erkrankungen bei Frauen die an Diabetes leiden oder aber auch einen erhöhten Blutzuckerspiegel vorweisen häufiger auftreten als bei Frauen die gesund sind.
Nur weshalb ist das so? Zucker ist für die Bildung von Bakterien und Pilzen verantwortlich, oder besser gesagt fühlen sich Bakterien und Pilze in einer Zuckerhaltigen Umgebung sehr wohl und vermehren sich rasend schnell.
4. ungewöhnlich häufige Toilettengänge
Je höher dein Blutzuckerspiegel ist, desto öfter musst du zur Toilette um Wasser zu lassen. Nur weshalb ist das so? Dein Körper registriert den Zuckerüberschuss (Glucose) im deinem Blut, er versucht den Zuckeranteil schnellstmöglich zu reduzieren um ein Gleichgewicht in deinem Körper herzustellen
5. schneller Gewichtsverlust
Viele Menschen denken, dass Zucker in erster Linie dick macht, jedoch kann man auch in kürzester Zeit ein enorm an Gewicht verlieren, dies hat in den meisten Fällen zwei Ursachen. Denn zum einen werden mehr Fett und mehr Kalorinen verbrannt und zum anderen sorgen die durch den erhöhten Zuckerkonsum auftretenden
Toilettengänge für wenig Flüssigkeit im Körper.
Aufgrund eines zu hohen Blutzuckerspiegels gelangt die Glucose nicht dort hin wo sie gerade benötigt wird. Das Gehirn wird somit nicht mit ausreichend Ernergie versorgt, was zur Folge hat, dass die eigene
Konzentration erheblich geschwächt wird und somit darunter ledet.
7. Impotenz
Bei Männern kann ein zu hoher Blutzuckerspiegel die Ursache für Erektionsstörungen / Impotenz sein. Denn schließlich sind gesunde Nerven ein ausgeglichener Hormonhaushalt und ein gesunder, funktionierenden Blutkreislauf voraussetzung für eine einwandfreie Potenz.
8. Erhöhte Reizbarkeit und schlechte Laune
Es wurde bewiesen, dass Menschen mit einem hohen Blutzuckerspiegel depressiver, unruhiger und gereizter sind als Menschen, die Ihren Blutzuckerspiegel im Griff haben. Stimmungsschwankungen, Angststörungen und Depressionen können auftreten. Der Grund dafür ist, dass das Gehirn mit einem zu hohen Blutzuckerspiegel nur unregelmäßig mit Glukose versorgt wird, da unser Gehirn mit einer Überversorgung nicht umgehen kann.
9. Langsamer Heilungsprozess
Durch einen zu hohen Zuckerkonsum werden die Gefäße geschädigt, dadurch wird natürlich auch der eigene Blutkreislauf erheblich geschwächt, wordurch der
Heilungsprozess von Wunden (insbesondere für Gliedmaßen) länger dauert.
10. Eine verschwommene Sicht
Wer übermäßig Zucker konsumiert, der muss damit rechnen, dass der Körper dehydriert, und somit die Sicht stark eingeschrenkt wird. Dazu kommt noch, dass
ein zu hoher Zuckerkonsum das verschwommen sehen ohnehin noch verstärkt, da die Zellen der Augen durch einen zu hohen Blutzuckerspiegel beeinträchtigt werden.
11. Trockene Haut
Man kann Aufgrund eines zu hohen Blutzuckerspiegels aus verschiedenen Gründen trockene Haut bekommen.
Zum einen spielt der enorme Flüssigkeitsverlust durch häufige Toilettengänge eine große Rolle, aber auch durch beschädigte Nerven oder aber auch durch Diabetes als Auslöser für Atherosklerose kann man trockene Haut bekommen. Durch einen zu hohen Zuckerkonsum können sogar Akne und diverse Ekzeme ausgelöst werden oder aber auch verschlimmert werden.
12. Trockener Mund / sehr durstig
Durch einen zu hohen Blutzuckerspiegel wird ein Signal des Hypothalamus an dein Gehirn ausgelöst. Dein Gehirn nimmt einen sogenannten Flüssigkeitsverlust wahr, folgen dafür sind einen extremes Durstempfinden und somit auch ein trockener Mundraum.
13. Du bist oft krank
Durch die Einnahme von überduchschnittlich viel Zucker, schwächst du deine Immunsystem, was schließlich dazu führen kann durch fehlende Abwehrstoffe, häufig zu erkranken.
Entschuldige, aber die meisten deiner Punkte sind entweder falsch oder Halbwahrheiten.
Du verwechselst Ursache und Wirkung und vermischst Symptome von Typ 1 oder Typ 2 Diabetes (zwei sehr verschiedene Krankheiten) mit Auswirkungen bei gesunden Menschen.
Zu den einzelnen Punkten:
1. Relevant für den Hunger ist der glykämische Index des gesamten Nahrungsmittels, also wie schnell Kohlenhydrate ins Blut übergehen, nicht die Menge des Zuckers. Bei Softdrinks steigt z.B. der Blutzuckerspiegel schnell an und fällt – bei gesunden Menschen - kurz darauf wieder ab, dieser Abfall erzeugt das erneut auftretende Hungergefühl und eben gerade kein hoher Blutzucker. (Das durch den unregelmäßigen Energiehaushalt auftretende Hungergefühl kann aber natürlich zu Gewichtszunahme führen.)
>Sehrzu hohen< Blutzucker hat das aber nichts zu tun, sondern wieder mit dem rapiden Anstieg und Abfall.
Bei Diabetikern rührt die Müdigkeit von der mangelnden Fähigkeit den Zucker zu verarbeiten und als Energie zu nutzen(mangelndes Insulin bei Typ 1, mangelnde Wirkung des vorhandenen Insulins bei Typ 2), dies treibt den Blutzuckerspiegel nach oben, nicht der Blutzuckerspiegel verhindert die Wirkung.
3. Wie Punkt 1. Diese Probleme können bei (schlecht eingestelltem) Diabetes auftreten, ein gesunder Mensch erreicht aber niemals so hohe Werte, schon gar nicht über längere Zeiträume.
4. Ebenso. Der Blutzuckerspiegel muss schon deutlich erhöht sein, damit der Körper anfängt über den Urin zu filtern, wir reden hier über Diabetiker, die schnellstens in Behandlung müssen. Bei gesunden Menschen wird dieses Level nie erreicht bzw. höchstens für irrelevant kurze Zeit nach unrealistisch hohem Konsum von z.B. Traubenzucker.
5. Dieser Punkt ist nur für (unbehandelte) Typ 1 Diabetiker relevant, diese können in der Tat stark an Gewicht verlieren, da sie keine bzw. kaum noch Energie aus Kohlenhydraten bekommen und von Fett und Proteinen leben.
Das liegt aber auch hier am mangelnden Insulin, welches zur Verarbeitung fehlt und den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibt, dieser ist Symptom, nicht Ursache.
Dehydration kann hinzukommen, wenn nicht genug getrunken wird, um den Wasserverlust auszugleichen, wird aber normalerweise durch größeren Durst reguliert.
6. Ebenfalls hauptsächlich ein Problem von mangelnder Energiegewinnung bei unbehandelten Diabetikern, der hohe Blutzucker ist auch hier ein gleichzeitig auftretendes Symptom, nicht die Ursache. Der hohe Blutzucker kann allenfalls bei dauerhaftem (Jahre) vorliegen das Gehirn dauerhaft schädigen, das ist aber wieder ein anderes Thema.
Bei gesunden kann der schwankende Energiehaushalt u.U. auch die Konzentration stören, das ist aber wieder der rapide Abfall und nicht ein dauerhaft hoher Blutzucker.
7. Mögliche Spätfolge von Diabetes, hat aber nichts mit dem Zuckerhaushalt bei gesunden Menschen zu tun.
8. Betrifft ebenso schlecht eingestellten Diabetes, gesunde Menschen erreichen solche Werte nicht (dauerhaft), da der Körper sie gut ausgleichen kann.
9. Siehe Punkt 7.
10. Augenschäden sind wieder eine mögliche Spätfolge, verschwommenes Sehen durch Dehydration tritt, wenn sie vom Zucker kommen soll, nur bei schlecht oder unbehandeltem Diabetes auf.
11. Einzig die Hautunreinheiten betreffen auch Gesunde, die Nervenschäden sind wieder eine mögliche Spätfolge und zur Dehydration habe ich ja schon was geschrieben.
12. Dito, Dehydration. Um durch Zucker soweit zu dehydrieren, müssen die Werte schon richtig hoch sein und ist für gesunde irrelevant.
13. Entweder Folge des schlecht eingestellten Diabetes oder ungesunde Ernährung, stark zuckerhaltige Lebensmittel sind ja nicht unbedingt gesund. Allerdings ist hier nicht klar welchen Zusammenhang du meinst, es ist jedenfalls nicht einfach der Zucker oder ein hoher Blutzuckerspiegel bei gesunden Menschen.
PS: Das alles heißt natürlich nicht, dass Zucker gesund oder kein Problem wäre; deine Informationen sind aber größtenteils falsch. Bei vielen deiner angesprochenen Symptome (wenn sie von erhöhtem Blutzucker rühren) sollten die Menschen schleunigst zum Arzt gehen, nicht ihre Ernährung einfach ändern, weil sie bereits Diabetes haben und gerade ihre Gesundheit oder gar ihr Leben riskieren.