Was hilft schnell gegen Erkältung?
Omas Hausmittel gegen Erkältung!
Bei einer Erkältung sind Hausmittel meist ebenso wirkungsvoll wie medizinische Produkte, haben aber im Gegensatz zu diesen keine Nebenwirkungen. Zur Linderung der Symptome bei Erkältungskrankheiten, Hals- und Gliederschmerzen stehen vielfältige natürliche Mittel zur Verfügung, die einen erstaunlich positiven Effekt auf den Heilungsverlauf haben.
Vielfach bewährt: die Hühnersuppe
Vielfach bewährt hat sich die Hühnersuppe, die durch ihren hohen Gehalt an Zink und Protein Entzündungen der Atemwege entgegenwirkt und das Immunsystem stärkt. Wenn Sie gern scharf essen, würzen Sie die gesunde Suppe zusätzlich mit Chili oder Ingwer. Die Schärfe besitzt eine abschwellende Wirkung auf entzündete Schleimhäute in Mund und Nase. Eine Hühnersuppe ist schnell zubereitet. Neben dem Hühnerfleisch benötigen Sie Zwiebel, Suppengrün, Tomaten und Karotten.
Geben Sie alle Zutaten in einen Topf und kochen Sie sich mit einem Liter Wasser auf. Lassen Sie die Suppe eine Stunde bei geringer Hitze köcheln und würzen Sie nach Geschmack mit Salz und Pfeffer. Auch Gemüsebrühe und Rinderbouillon gleichen den Flüssigkeitsverlust, der durch vermehrtes Schwitzen aufgrund erhöhter Temperatur entsteht aus.
Heißgetränke schützen vor Viren
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wenn Sie unter einer Erkältung leiden. Brühen Sie öfter eine Tasse Tee auf und süßen Sie Ihr Heißgetränk mit einem Löffel Honig. Heiße Getränke wie Tee oder heiße Milch mit Honig halten die Schleimhäute feucht und schützen diese vor eindringenden Viren.
Zwiebeltee gilt als besonders wirksames Hausmittel bei Erkältungskrankheiten. Wenn Sie keine Zwiebeln mögen, greifen Sie zu aromatischem Thymiantee. Er wirkt zusätzlich gegen Hustenreiz.
Ätherische Öle machen die Atemwege frei
Inhalationen mit Salz oder Kamille sorgen für eine Befeuchtung der Atemwege und erleichtern Ihnen das Atmen. Während Kamille desinfizierend wirkt und Entzündungen hemmt, besitzt Salz eine schleimlösende Wirkung. Für eine Inhalation benötigen Sie zwei Liter kochendes Wasser, in das Sie eine Handvoll Kamilleblüten aus der Apotheke oder drei gehäufte Esslöffel Salz geben. Anschließend halten Sie Ihr Gesicht über die Schüssel und decken es mit einem Handtuch ab.
Inhalieren Sie täglich etwa zehn Minuten. Auch ätherische Öle eignen sich für eine Inhalation bei Erkältungen. Einige Tropfen Eukalyptus, Thymian oder Pfefferminzöl machen die Atemwege frei. Die Wärme, die beim Inhalieren entsteht kurbelt die Durchblutung an.
Wirkt gegen Gliederschmerzen: das Erkältungsbad
Mit einem Erkältungsbad lindern Sie Gliederschmerzen und sorgen gleichzeitig für Entspannung. Verwenden Sie Badezusätze aus Eukalyptus, Latschenkiefer oder Fichtennadel und entspannen Sie 10-12 Minuten im bis zu 38 Grad warmen Wasser. Sie spüren dabei, wie die ätherischen Öle festsitzendes Sekret aus Nase und Bronchien lösen.
Wärme verbessert die Durchblutung der Schleimhäute und trägt ebenso wie die Wärme dazu bei, dass Sekret abfließen kann. Mit dem Abfluss des Sekret entledigt sich der Körper der kranken Zellen. Eine wärmende Wirkung hat auch ein heißes Fußbad. Dazu füllen Sie 30-35 Grad heißes Wasser in eine Schüssel und tauchen mit den Füßen knöcheltief in das wärmende Bad ein. Bei Halsschmerzen stellen Gurgellösungen eine schnell wirkende Hilfe dar. Gurgeln Sie mehrmals täglich fünf bis zehn Minuten mit heißem Kamillen- oder Salbeitee, damit die warme Flüssigkeit ihre entzündungshemmende Wirkung entfalten kann. Hartnäckigen Schleim löst eine Salzwasserspülung. Dabei sollten Sie darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist, sondern eine für Sie angenehme Temperatur hat.
